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Erfahre, wie du als Mama den Alltag Fit und Gesund mit Pilates, Achtsamkeit und Ernährung meisterst
Der verborgene Held: Wie du deinen Beckenboden für mehr Energie im Alltag aktivierst
Kennst du das Gefühl, als Mama ständig müde und ausgelaugt zu sein, obwohl du dich bemühst, alles richtig zu machen? Die Nächte sind kurz, der Tag ist voll und irgendwo dazwischen versuchst du, dir ein paar Momente für dich selbst zu gönnen. Doch was wäre, wenn der...
Mehr als nur Beckenbodentraining – Erfahre, warum ganzheitliche Rückbildung so wichtig ist
Die Geburt eines Kindes ist ein wunderschönes, aber auch herausforderndes Ereignis. Dein Körper hat Erstaunliches geleistet und braucht nun Zeit, um zu heilen und zu Kräften zu kommen. Viele Mamas fokussieren sich in der Rückbildung allein auf den Beckenboden – und...
Die Wichtigkeit der Rückbildung: Warum dein Beckenboden mehr Aufmerksamkeit braucht
Viele Mütter unterschätzen die Wichtigkeit der Rückbildung – insbesondere die Stärkung des Beckenbodens . Dabei spielt der Beckenboden eine zentrale Rolle in unserem Körper und verdient besonders nach einer Geburt volle Aufmerksamkeit. Heute möchte ich dir erklären,...
Dein 0 € Produkt für deinen Beckenboden
Hier findest du die besten Tipps, um deinen Beckenboden nach der Geburt zu stärken – jetzt gratis herunterladen!