Raus aus dem Mama-Funktionsmodus.
Mama Reset ist ein geführtes Journal, das dir in nur
5–10 Minuten am Tag hilft, deine Gedanken zu sortieren
und wieder mehr Ruhe in deinen Alltag zu bringen.
✓ nur 5–10 Minuten täglich
✓ einfache Fragen statt komplizierter Methoden
✓ speziell für den Mama-Alltag
Einmalig 27 €
Nur für kurze Zeit zum Einführungspreis von 19€
Vielleicht kennst du das Gefühl…?
Du organisierst. Du denkst für alle mit. Du hältst alles zusammen.
Und irgendwann merkst du:
Du funktionierst nur noch.
Nicht, weil du deine Familie nicht liebst.
Sondern weil der Kopf nie wirklich Pause hat.
Diese unsichtbare To-do-Liste im Kopf nennt man Mental Load.
Und sie kostet unglaublich viel Energie.
Viele Mamas glauben, sie bräuchten einfach mehr Zeit.
Doch oft ist es nicht die Zeit, die fehlt.
Es ist Raum im Kopf.
Raum, um Gedanken zu sortieren.
Raum, um ehrlich zu fühlen.
Raum, um wieder bei sich selbst anzukommen.
Genau dafür habe ich Mama Reset entwickelt.
Mama Reset – 21 Tage zurück zu mir
Ein geführtes Journal für Mamas, die sich selbst im Alltag wieder ein Stück näher kommen möchten.
21 Tage lang bekommst du jeden Tag eine kurze Frage oder Reflexion.
Keine langen Texte.
Keine komplizierten Aufgaben.
Nur ein kleiner Moment für dich.
5–10 Minuten reichen.
So funktioniert das Journal
1. Nimm dir ein paar Minuten
Abends im Bett.
Mit einem Kaffee am Morgen.
Oder wenn endlich kurz Ruhe ist.
2. Beantworte die Tagesfrage
Die Fragen helfen dir, Gedanken aus dem Kopf aufs Papier zu bringen.
Ohne Druck.
Ohne Perfektion.
3. Spüre den Unterschied
Viele Mamas merken schon nach wenigen Tagen,
wie gut es tut, Gedanken bewusst wahrzunehmen.
Ein Blick ins Journal
Das Journal begleitet dich durch drei Phasen:
Woche 1 – Wahrnehmen
Woche 2 – Entlasten
Woche 3 – Neu ausrichten
Jede Woche hilft dir, einen neuen Blick auf deinen Alltag zu bekommen.
Für wen ist das Journal?
Dieses Journal ist für dich, wenn …
• du dich im Mama-Alltag oft erschöpft fühlst
• dein Kopf ständig voller Gedanken ist
• du dir wieder mehr Ruhe wünschst
• du dir bewusst Zeit für dich nehmen möchtest
Dieses Journal ist eher nichts für dich, wenn …
• du nach einem schnellen Selbstoptimierungsprogramm suchst
• du keine Lust hast zu schreiben
• du sofort große Veränderungen erwartest
Mama Reset ist bewusst langsam.
Mama Reset verändert nicht deinen gesamten Alltag.
Aber es kann etwas anderes verändern:
Deinen Blick auf dich selbst.
Viele Mamas berichten, dass sie nach einigen Tagen …
• klarer denken
• ruhiger reagieren
• sich selbst wieder bewusster wahrnehmen
Und genau dort beginnt Veränderung.
Mama Reset - 21 Tage zurück zu dir
Geführtes JournalMama Reset – 21 Tage zurück zu mir
Geführtes Journal (PDF)
✓ 21 Tage Journaling
✓ strukturierte Reflexionsfragen
✓ ruhiges, hochwertiges Layout
Sofortiger Download nach dem Kauf.
FAQ
- Brauche ich Vorkenntnisse im Journaling?
Nein.
Die Fragen führen dich Schritt für Schritt.
- Wie lange dauert das täglich?
Etwa 5–10 Minuten.
- Ist das ein Kurs?
Nein.
Es ist ein geführtes Journal, das du in deinem eigenen Tempo nutzen kannst.
Mama sein bedeutet oft, für alle da zu sein.
Mama Reset ist ein kleiner Raum, der nur dir gehört.
Wenn du dir diesen Moment schenken möchtest, kannst du hier starten.