Okt. 12, 2024 | Beckenboden & Rückbildung, Pilates
Kennst du das Gefühl, als Mama ständig müde und ausgelaugt zu sein, obwohl du dich bemühst, alles richtig zu machen? Die Nächte sind kurz, der Tag ist voll und irgendwo dazwischen versuchst du, dir ein paar Momente für dich selbst zu gönnen. Doch was wäre, wenn der... 
Okt. 12, 2024 | Beckenboden & Rückbildung
Die Geburt eines Kindes ist ein wunderschönes, aber auch herausforderndes Ereignis. Dein Körper hat Erstaunliches geleistet und braucht nun Zeit, um zu heilen und zu Kräften zu kommen. Viele Mamas fokussieren sich in der Rückbildung allein auf den Beckenboden – und... 
Sep. 26, 2024 | Beckenboden & Rückbildung
Viele Mütter unterschätzen die Wichtigkeit der Rückbildung – insbesondere die Stärkung des Beckenbodens . Dabei spielt der Beckenboden eine zentrale Rolle in unserem Körper und verdient besonders nach einer Geburt volle Aufmerksamkeit. Heute möchte ich dir erklären,...
