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Mama-Mindset: Wie du als neue Mama Selbstfürsorge im Alltag integrierst

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Feb. 15, 2025 | Mentale Gesundheit, Schlaf & Energie

  Mama-Mindset: Wie du als neue Mama Selbstfürsorge im Alltag integrierst Als frischgebackene Mama steht dein Baby natürlich an erster Stelle. Doch oft passiert es, dass du dabei dich selbst vergisst – und genau hier beginnt das Problem. Selbstfürsorge ist kein...
Schlafprobleme bei Babys: Warum jedes Kind seinen eigenen Rhythmus hat – und was du tun kannst, um ruhige Nächte zu fördern

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Jan. 9, 2025 | Schlaf & Energie

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"Your body is not a lemon. You are not a machine. The Creator is not a careless mechanic. Human female bodies have the same potential to give birth well as aardvarks, lions, rhinoceroses, elephants, moose, and water buffalo. Even if it has not been your habit throughout your life so far, I recommend that you learn to think positively about your body.“ - Ina May Gaskin- Hebamme

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Die Inhalte auf dieser Website dienen ausschließlich der Information und ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt oder medizinisches Fachpersonal. Wenn du gesundheitliche Beschwerden hast oder unsicher bist, wende dich bitte immer an einen Arzt, Physiotherapeuten oder eine andere qualifizierte medizinische Fachperson. Die hier vorgestellten Übungen erfolgen auf eigene Verantwortung.