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Pilates nach der Geburt: Sanft zurück zu deiner Mitte

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Okt. 27, 2024 | Beckenboden & Rückbildung, Pilates

Dieser Artikel enthält Affiliate-Links. Wenn du darüber kaufst, erhalte ich eine kleine Provision — für dich entstehen keine Mehrkosten.   Nach der Geburt beginnt ein neues Kapitel voller Glücksmomente, Herausforderungen und Veränderungen – auch körperlich. Dein...
Der verborgene Held: Wie du deinen Beckenboden für mehr Energie im Alltag aktivierst

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Okt. 12, 2024 | Beckenboden & Rückbildung, Pilates

Kennst du das Gefühl, als Mama ständig müde und ausgelaugt zu sein, obwohl du dich bemühst, alles richtig zu machen? Die Nächte sind kurz, der Tag ist voll und irgendwo dazwischen versuchst du, dir ein paar Momente für dich selbst zu gönnen. Doch was wäre, wenn der...
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"Your body is not a lemon. You are not a machine. The Creator is not a careless mechanic. Human female bodies have the same potential to give birth well as aardvarks, lions, rhinoceroses, elephants, moose, and water buffalo. Even if it has not been your habit throughout your life so far, I recommend that you learn to think positively about your body.“ - Ina May Gaskin- Hebamme

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